Série: Preparando-se para o gerenciamento de peso

Se você tem dificuldade para começar ou manter um plano de ação saudável, esta aula é para você. Você aprenderá estratégias para mudar sua mentalidade atual em relação ao controle de peso e os componentes de uma abordagem bem-sucedida e de longo prazo, que inclui nutrição, estresse, alimentação consciente e atividade física. Muitas vezes, as pessoas aderem a programas de perda de peso antes de estarem realmente prontas para começar. Este não é um programa de perda de peso, mas uma oportunidade de se preparar para se envolver com sucesso em um plano e entender a melhor abordagem para você. Você participará de três sessões semanais em grupo de uma hora e terá um acompanhamento com uma sessão de coaching/nutrição pessoal para auxiliar no planejamento dos seus próximos passos.