Sarah Evans ile Restoratif Şifa Yogası (5 Haftalık Blok)

Yaz boyunca Sarah Evans'ın haftalık nazik onarıcı yoga derslerine katılın!

Sarah'nın Onarıcı Şifa Yogası dersleri, dinlendirici bir şifa ortamı sunar. Tüm dersler oturarak veya yatarak yapılır ve sinir sistemini ve zihni sakinleştirerek vücudun parasempatik sinir sistemi olarak da bilinen iyileştirici "dinlen ve sindir" durumuna geçmesini sağlamak üzere tasarlanmıştır. Sarah, son üç yıldır Uzun Süreli Covid ve diğer Kronik Rahatsızlıklar yaşayan yüzlerce öğrenciye başarıyla yoga dersi vermiştir. Bu, efor intoleransını desteklemek için özenle ayarlanmış, isteğe bağlı önerilerle popüler bir derstir, ancak lütfen her zaman vücudunuzu dikkatlice dinleyin. Her yetenek, beden ve engelli için uygundur - herhangi bir sorunuz varsa, lütfen kişisel ihtiyaçlarınızı görüşmek için dersten önce Sarah ile iletişime geçin.

Bu derste, bir tema üzerinden oturarak veya yatarak onarıcı yoga asanalarını keşfedeceğiz. Ancak Sarah, her hafta neyin doğru hissettirdiğini görmek için kendini açıyor, ancak seansa eşlik eden eğlenceli ve canlandırıcı bir tema da bekleyebilirsiniz.

Her ders, yoga asanası boyunca yaklaşık 30-40 dakika hafif esneme ve hareket, 20 dakika rehberli meditasyon rahatlamaları ve her dersin sonunda sınıf üyelerinin topluluk sohbeti için en az 10 dakika içerecektir. Yeni başlayanlardan deneyimli yoga eğitmenlerine kadar herkes için uygundur!

Bu seanslar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir seansa katılamıyor musunuz? Tüm ders katılımcılarına, seans sonrasında sonsuza dek saklayabilecekleri tekrar kayıtları gönderilecektir!

Maddi sıkıntı çekenler için iki burs kontenjanı mevcuttur - erişim sağlamak için Sarah ile İletişime Geçin sayfasından iletişime geçin: www.sarahevans.co/contact-me