Yin Yoga Chill

Mabagal, grounded, deeply rejuvenating & meditative. Hawak namin ang asana sa mas mahabang panahon. Naglalagay ng mga target na lugar sa katawan para sa malalim na paglabas ng connective tissue. Ang Yin ay isang buong-katawan na pagsasanay na nagtuturo sa iyo hindi lamang na subaybayan ang anumang mga sensasyon kundi pati na rin upang makita at kumonekta sa mga channel ng enerhiya sa katawan. Ang isang Yin pose ay maaaring hawakan mula 3-5 minuto upang mapahina ang connective tissue at makatulong na mapataas ang pangmatagalang flexibility. Ang klase na ito ay angkop para sa lahat ng antas. Sa studio, may props kami. Sa bahay, magkaroon ng nakabalot na kumot at dalawang unan sa kamay.