Serie: Preparándose para el control de peso

Si te cuesta empezar o mantener un plan de acción saludable, esta clase es para ti. Aprenderás estrategias para cambiar tu mentalidad actual sobre el control de peso y los componentes de un enfoque exitoso a largo plazo que incluye nutrición, estrés, alimentación descontrolada y actividad física. A menudo, las personas se unen a programas de pérdida de peso antes de estar realmente listas para empezar. Este no es un programa de pérdida de peso, sino la oportunidad de prepararte para participar con éxito en un plan y comprender el mejor enfoque para ti. Participarás en tres sesiones grupales semanales de una hora y, posteriormente, en una sesión de coaching personal/nutricionista para ayudarte a planificar tus próximos pasos.