FREE
FREE
- Add to Calendar
-
1Session
-
1Remaining Session
-
EnglishAudio Language
Description
Discussion
Rating
Class Ratings
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.
חשוב להכיר את תפקוד שרירי רצפת האגן, לשים לב ולהרגיש את פעולתם על מנת לחולל שינויים חיוביים בבריאותכם.
לכל אחד יש רצפת אגן, אך לא כולם יודעים עליה הרבה. בשיעור זה תלמדו היכן נמצאת רצפת האגן, מהם שרירי רצפת האגן וכיצד הם תומכים ומייצבים את שרירי הליבה שלנו לתפקוד יומיומי, החל מהליכה ועד פיפי ועד פעילויות ברמה גבוהה כמו קפיצה וריצה. תלמדו כיצד רצפת האגן מחוברת לסרעפת הנשימה שלכם וכיצד נשימה טובה יותר יכולה לעזור בכל מה שקשור לרצפת האגן.
לכל אחד יש רצפת אגן, אך לא כולם יודעים עליה הרבה. בשיעור זה תלמדו היכן נמצאת רצפת האגן, מהם שרירי רצפת האגן וכיצד הם תומכים ומייצבים את שרירי הליבה שלנו לתפקוד יומיומי, החל מהליכה ועד פיפי ועד פעילויות ברמה גבוהה כמו קפיצה וריצה. תלמדו כיצד רצפת האגן מחוברת לסרעפת הנשימה שלכם וכיצד נשימה טובה יותר יכולה לעזור בכל מה שקשור לרצפת האגן.
Program Details
{{ session.minutes }} minute session
Upcoming
No Recording
Recorded Session
Live class
About Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
38 Other Classes by Gail Ericson ({{classes.count}})
View
{{ one_class.rate }} 
- Add to Calendar
- Message Instructor
- Add to Calendar
- Message Instructor
- Download Resources
- Edit Bundle
- Delete Bundle
- Add to Calendar
- Edit Class
- Message Registrants
- View Report
- Delete Class
Join 
- Add to Calendar
- Add to Calendar
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
Link Copied
A link to this page has been copied to your clipboard!
Link Copied
A link to this page has been copied to your clipboard!