육체적, 정서적, 정신적, 에너지적, 영적인 신체를 위한 회복 치유 요가(28회 요가)

Sarah Evans 전문가:

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만성 건강 문제가 있는 사람들을 위해 특별히 고안된 회복 요가 수업 전체 컬렉션을 통해 장거리 요기인 Sarah와 함께 질병이나 부상 후 부드럽게 운동 복귀를 지원하세요. 이 수업 프로그램은 신체적, 감정적, 정신적, 에너지(차크라) 및 영적인 측면에 걸쳐 자아의 모든 측면을 점진적으로 탐구합니다. 요가 진행을 돕는 훌륭하고 완전한 여행입니다.

모든 수업은 2023년 10월부터 2024년 5월까지 실시간으로 녹화되었으며 각 수업은 약 1시간입니다. 각 수업은 앉거나 누워서 세심하고 지지적인 요가 아사나를 제공하며, 약 30~40분 동안 부드러운 스트레칭과 움직임을 제공하며, 20분 동안 안내 명상 휴식을 제공하며 프라나야마(호흡) 및 무드라(명상적인 손 동작)에 중점을 둡니다. 완전 초보자부터 다른 장거리 요기까지 모두에게 적합합니다!

이는 2023년 10월부터 2024년 5월까지 진행된 28시간 1시간 수업을 놀라운 할인 가격에 제공하는 최고의 번들 제안입니다!

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Sarah Evans

Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...