Серия: Подготовка к контролю веса

Если вам сложно начать или придерживаться здорового плана действий, этот класс для вас. Вы узнаете стратегии изменения вашего текущего мышления в отношении управления весом и компонентов успешного долгосрочного подхода, который включает питание, стресс, бездумное питание и физическую активность. Люди часто присоединяются к программам по снижению веса, прежде чем они действительно готовы начать. Это не программа по снижению веса, а возможность подготовить себя к успешному участию в плане и понять лучший подход для вас. Вы примете участие в трех часовых еженедельных групповых сессиях и последуете за персональной сессией коуча/диетолога, чтобы помочь вам спланировать ваши следующие шаги.