اپنی اندرونی آگ کو متوازن کرنا: ایک سمر سولسٹس ورکشاپ

ہمارے ساتھ اس موسم گرما میں ایک تبدیلی کے آن لائن تجربے کے لیے شامل ہوں جو بیرونی اور اندرونی سورج دونوں کو عزت دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہماری ورکشاپ، "اپنی اندرونی آگ کو متوازن کرنا،" آپ کو پران اور ذاتی طاقت کے مرکز، طاقتور منی پورہ چکرا کے ذریعے اپنی اندرونی توانائی کو دریافت کرنے اور ہم آہنگ کرنے کی دعوت دیتی ہے۔

ورکشاپ کی جھلکیاں:

منی پورہ چکرا کو سمجھنا: توانائی کے مرکز میں غوطہ لگائیں جو آپ کی ذاتی طاقت اور جیورنبل کو کنٹرول کرتا ہے۔ ایڈرینل غدود سے اس کا تعلق دریافت کریں اور سیکھیں کہ کس طرح زیادہ فعال یا غیر فعال اعصابی نظام کی علامات کو پہچاننا ہے۔

توانائی کے عدم توازن پر قابو پانا: پرانا، لائف فورس انرجی کے بارے میں اپنی آگاہی بڑھا کر افسردگی یا اضطراب والی توانائیوں کو متوازن کرنے کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔

روایتی پریکٹسز کے ساتھ زندہ کریں: اپنے اندر کی روشنی کو جامع طریقوں کی ایک سیریز کے ذریعے بیدار کریں، بشمول:

سورج کو سلام: سورج کی توانائی کا احترام کرنے کے لئے ساتھ والے منتروں کے ساتھ اس حوصلہ افزا ترتیب میں مشغول ہوں۔
پرانایام: سانس لینے کی تکنیکوں کا تجربہ کریں جو آپ کے پران کے بہاؤ اور توازن کو بڑھاتی ہیں۔
مدرا: ایک یوگک اشارہ سیکھیں جو منی پورہ چکر کو سپورٹ کرتا ہے۔
مراقبہ: اپنے اندر کی آگ کو بیدار کرنے اور متوازن کرنے پر مرکوز ایک ہدایت یافتہ مراقبہ کے ساتھ اختتام کریں۔
یہ ورکشاپ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو توانائی کے توازن کے بارے میں اپنی سمجھ کو گہرا کرنا چاہتے ہیں اور اپنی ذاتی تبدیلی کو بھڑکانے کے لیے موسم گرما کے سالسٹیس کی طاقت کو بروئے کار لانا چاہتے ہیں۔