微習慣

專家 Jess Anderson

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如果你正在尋找行為改變的秘訣，這門課程正適合你！《微習慣》是史丹佛行為科學家BJ Fogg所寫的實用指南，強調從小事做起，才能創造持久的行為改變。本講座將帶你了解他的方法，包括：找到一個理想的行為，將其細化，找到它與你生活自然契合的位置，並培養牠的成長。

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關於 Jess Anderson

健康講座

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健康

Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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