瑜伽適合每個人：讓您的身體、心靈和心靈恢復活力的無障礙運動

Manifest Design Studios 的創始人 Nicole Du Guay 分享了她的個人經歷和瑜伽運動之旅，以及她作為適應性瑜伽練習者和教育者超過 15 年的專業知識。 Nicole 將與她自己和她的適應性瑜伽客戶分享她使用的技巧、工具和運動技巧，希望能讓其他人在自己的身體中感到強壯和舒適，這將使您能夠創造身體和心靈的力量和靈活性，以及整體的全身健康。

學習目標
- 提高對適應性瑜伽技術以及如何在生活中應用它的認識（以及它與身心健康的關係）
- 培養對功能性運動的理解，並開始製定計劃，將這些輕鬆實施到您的日常生活中
- 了解瑜伽如何解決身體健康的 4 個組成部分（以及如何將瑜伽融入您的日常生活）
- 確定 4 個可以養成的簡單習慣
- 包括可打印的椅子瑜伽工作表

您的指南：
Nicole Du Guay（發音為“doo-gay”）——適應性瑜伽老師、認證整體營養師、靈氣大師、ThetaHealing 從業者、心理學專業、商業設計顧問