WU エキスパート Lolita Guarin との制限のない生活

ウェルネス ユニバースは、ストレス管理の専門家であるロリータ グアリン氏をウェルネス フォー オールのプログラムと提携して迎えます。制限のない人生: 幼少期のトラウマを癒すことによる自由と成功。

このコースは、薬物依存者の成人した子供たちを対象としており、幼少期のトラウマがどのようにして望んだ成功を妨げているのかを理解し、人生で健康、幸福、癒しを得るためのリソースを提供します。各セッションでは、苦労、その原因、そしてそれが個人を妨げている理由について取り上げます。参加者は、個人の成功への障害を取り除き、経済的自由を獲得するのに役立つ、簡単に実行できるエクササイズを学びます。

「私は自分自身の燃え尽き、エネルギー不足、ストレスから回復した後、慢性的に消耗している気持ちから回復する自然な方法を見つけました。それは、ストレスへの対処方法に影響を与える幼少期のトラウマを認識し、癒すことから始まります。」 ~ ロリータ グアリン

毎月第 2 月曜日、午後 7 時 (東部標準時)/午後 4 時 (太平洋標準時) にロリータの 90 分間のクラスにライブで参加してください。

今すぐ登録してライブセッションに参加するか、録画されたセッションを視聴してください: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits

このコースについて:

毎月、エクササイズと感情管理ツールを実践して、自分の人生をよりコントロールできるようになりましょう。自分は傷ついていないし、何も悪いところはないということを心の底から理解しましょう。トラウマ的な幼少期を経験したからといって、自分が望む目標から遠ざかるのはやめましょう。

これらのセッションでは、質疑応答と個別のコーチングの時間を提供します。ロリータは、24 の特定の障害がどのように成功の妨げになっているのか、そしてそれに対して何をすべきかを明確にするのをサポートします。充実した人生を送ることができるということを知って、この癒しの体験に参加してください。

次のスキルを学びます:

過去の苦労が、自分への信頼、他人への信頼、対立に対処する能力にどのように影響するかを解明します。

自分の人生と周りの人々をより楽しむことができます。

自尊心を高め、以前の制限された自分を解放して帰ります。

シーズン 2
セッション 13 - 人間関係の難しさ:
人間関係の難しさの原因となる根本的な要因と、それが社会的なつながりに与える影響について探ります。健全な人間関係を築き、境界線を設定するスキルを学びます。

セッション 14 - 他人の感情を引き受ける:
他人の感情を吸収する、または「引き受ける」という現象と、それが精神的および感情的な健康に与える影響について調査します。健全な感情的境界線とセルフケアの実践を維持するための戦略を立てます。

セッション 15 - 依存症:
依存症の心理的および行動的側面と、それが個人とその愛する人に与える影響について調べます。回復と再発防止のための対処メカニズムと戦略を学びます。

セッション 16 - 楽しむことの難しさ:
人生で喜びを感じ、楽しむことが難しい理由について探ります。日常の活動でマインドフルネス、感謝、楽しみを育むテクニックを学びます。

セッション 17 - 危険信号を見落とす:
人間関係や生活状況における一般的な危険信号を特定し、それを見落とす理由を探ります。警告サインを認識し、情報に基づいた決定を下すスキルを身に付けます。

セッション 18 - 過去の悲しみ:
悲しみのプロセスと、その感情的、身体的、心理的影響を理解します。悲しみや喪失を乗り越えるための対処戦略とセルフケアの実践を学びます。

セッション 19 - 共依存:
共依存関係のダイナミクスと、それが個人の自立と幸福に与える影響を探ります。健全な境界を設定し、自立を促進するための戦略を学びます。

セッション 20 - 孤独:
孤独の経験と、それが精神的健康と全体的な幸福に与える影響を調べます。社会的つながりを構築し、孤独と闘うための対処戦略とテクニックを学びます。

セッション 21 - 過度の責任を引き受ける:
過度の責任を引き受ける傾向と、それがストレス レベルとセルフケアに与える影響を調査します。境界線を設定し、効果的にタスクを委任するための戦略を策定します。

セッション 22 - 自己嫌悪:
自己嫌悪の根源と、それが自尊心と精神的健康に及ぼす悪影響について探ります。自己への思いやり、受容、自己愛を育むテクニックを学びます。

セッション 23 - 怒りへの対処:
怒りの原因と結果を調べ、怒りを建設的に管理および表現する健全な方法を学びます。感情の調整と対立解決のための戦略を策定します。

コースの価値: 1,788 ドル
費用: 1 セッションあたり 149 ドルの寄付を推奨

ロリータとつながる: https://bit.ly/WULolitaGuarin

ロリータ・グアリンについて：

Lolita Guarin は、ストレス管理の専門家であり、ベストセラーの著者であり、力を与えるスピーカーであり、多忙な専門家や依存症の成人した子供のための信頼できるコーチです.

彼女は認可され認定されたストレス管理およびライフコーチであり、「Crush Stress While You Work」および「アルコール依存症の成人の子供のためのストレス管理」の著者であり、The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses の共著者でもあります。女性のための究極のエンパワーメントへのMiss-Adventuresガイド。


ロリータは、多忙な専門家として、子供の頃のトラウマの生存者として、長年にわたってストレスに対処し、多くのストレス解消法を試してきました.ストレスで健康状態が悪化した後、ある夜、彼女は緊急治療室に行き着きました。ロリータは自分で薬を飲みたくありませんでした.薬を使わずにストレスを管理することが彼女の優先事項になりました。

ロリータはストレス解消法を研究し、ワークショップに参加し、コーチングを受け、独学で練習することに何年も費やしました。彼女は、慢性的に枯渇して生きるのではなく、ストレスと戦う自然な方法を見つけました.子供の頃のトラウマを認識して癒すことは、ストレスを管理するための彼女の教えの柱の 1 つになりました。

これらのセッションは記録されます。カメラのすべての参加者が録画に表示される場合があります。

記録にはチャット記録が含まれます。

録画が破損または失敗した場合に備えて、ライブ セッションに参加することをお勧めします。

The Wellness Universe からの免責事項: このプログラムは、健康、ウェルネス、および栄養に関する情報を提供する可能性があり、教育目的のみに設計されています。この情報は、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりとして、またはそれらに取って代わるものとして信頼すべきではありません。健康に関する懸念や質問がある場合は、必ず医師または他の医療専門家に相談してください。ここで読んだり、聞いたり、見たりしたことを理由に、医療専門家からの医療または健康関連のアドバイスを無視したり、避けたり、遅らせたりしないでください。このプログラムで提供される情報の使用は、あなた自身の責任で行ってください。

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プログラムの専門家は、あなたの健康とウェルネスの旅を支援するための誠実で寛大な意図を持って、ツール、実践、および知識をあなたと共有しています.彼らが提供した技術や情報について質問がある場合は、彼らに連絡してください。喜んでお手伝いさせていただきます。